暴食症自测量表 (EAT-26)
本测试采用国际通用的饮食态度测验量表(EAT-26)，帮助您了解当前的饮食行为模式。 请根据最近三个月的实际情况，选择最符合的选项。测试结果仅供参考，不作为诊断依据。
隐私保护
所有数据仅本地处理，不会上传至服务器
快速测评
约3-5分钟完成26道题目
科学参考
基于国际标准量表改编
测试前请阅读
保持诚实作答
请根据您的真实情况选择，不要刻意选择"好"的答案
回顾近三个月
请回忆最近3个月的饮食行为和态度进行作答
答案选项说明
始终=3分 | 经常=2分 | 有时=1分 | 很少=0分 | 从不=0分
结果仅为参考
本测试不能替代专业医生的诊断，如有需要请咨询心理或精神科医生
自测问卷
当前得分
0
总分
78
暴食症相关知识
什么是暴食症？
暴食症（BED，Binge Eating Disorder）是一种以反复发作性暴食为特征的进食障碍。 患者在短时间内摄入大量食物，且感到无法控制自己的进食行为， 常伴有羞耻感和愧疚感，但不像神经性贪食症那样会采取补偿性行为。
主要症状
- 在一段时间内摄入异常大量的食物
- 进食时感到无法控制
- 进食后感到羞耻、愧疚或沮丧
- 暴食通常独自发生
常见诱因
- 情绪压力和负面情绪
- 节食导致的反弹效应
- 低自尊和完美主义倾向
- 人际关系问题
了解数据
专业建议
何时寻求专业帮助？
如果您发现自己有反复的暴食行为、无法控制的进食冲动、或因进食问题严重影响日常生活和心理健康， 建议及时寻求专业帮助。心理咨询师、精神科医生或进食障碍专科医生都可以提供帮助。
心理治疗
认知行为疗法(CBT)是治疗暴食症最有效的心理治疗方法之一
营养咨询
专业营养师可以帮助建立健康的饮食习惯
药物治疗
在医生指导下可考虑辅助药物治疗
自助方法
记录饮食日记
记录进食时间、食物种类和情绪状态
规律作息
保持充足的睡眠和规律的作息时间
寻找替代活动
当有暴食冲动时，尝试散步、听音乐等活动
正念饮食
专注于食物的味道、质感和饱腹感
关于我们
免费 暴食症自测致力于提供专业的心理健康测评工具， 帮助更多人了解自己的心理状态。我们相信早期的自我觉察是心理健康的第一步。
本页面提供的自测工具仅供参考，不能替代专业的医学诊断。 如有需要，请咨询专业医疗机构或心理健康服务提供者。